Zumba

Zumba je taneční fitness hodina v rytmu latinsko-americké hudby, která kombinuje prvky aerobicu a tance.

Je to hodina plná energie, skvělé hudby a dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a mnohem více ... Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které Vám zaručeně zvedne náladu!

Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumbu zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. Při Zumbě se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby.

Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, vyformovat a posílit celé tělo. Zaměřují se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, vaše srdce!

Kombinace latino a exotických rytmů vytváří skvělou party, na níž vytancujete 500 - 1000 kcal za hodinu a zanechá ve vás skvělý pocit a dobrou náladu.

Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Cílem Zumby je ukázat lidem, že cvičit a hubnout lze zábavnou cestou :o)

Zumba® a Zumba Fitness® jsou ochranné známky Zumba Fitness, LLC. www.zumba.com